پنجشنبه ۱۳ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 02
برچسب: ساعت خوابیدن
در مورد مضرات زیاد خوابیدن کمتر می شنویم در حالی... که زیاد خوابیدن هم می تواند بد باشد ...
زیاد خوابیدن کمتر می شنویم در حالی که زیاد خوابیدن... محسوب می شود آیا طبیعی است که دوازده ساعت در... که بین هفت تا نه ساعت خواب در شب برای... ۹ ساعت مزایای زیر را برای سلامتی دارد خلق و...
کد خبر: ۳۲۴۸۰۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۰۲


دار امریکایی گفته که بیش از سه ساعت در روز... سه ساعت پیش از شروع روز کاری خود از خواب... تقریبا سه ساعت پیش از آغاز روز کاری از خواب... است اکثریت قریب به اتفاق میلیونر ها حداقل ۷ ساعت...
کد خبر: ۳۲۲۰۹۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۳۱


برای بدن مفید است مسواک زدن و به موقع خوابیدن... تا مدتی از دریافت کالری خودداری کنند همچنین زود خوابیدن... خود را از ساعت خوابیدن و بیدار شدن نوع مواد...
کد خبر: ۳۱۷۳۸۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۱۷


در مورد مضرات زیاد خوابیدن کمتر می شنویم در حالی... که زیاد خوابیدن هم می تواند بد باشد ...
زیاد خوابیدن کمتر می شنویم در حالی که زیاد خوابیدن... محسوب می شود آیا طبیعی است که دوازده ساعت در... که بین هفت تا نه ساعت خواب در شب برای... ۹ ساعت مزایای زیر را برای سلامتی دارد خلق و...
کد خبر: ۳۱۰۵۷۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۱۷


بر اساس گفته های پژوهشگری از دانشگاه میشیگان آمریکا خوابیدن... یک ساعت بیشتر در شب می تواند به کاهش وزن... ساعت خوابیدن اشتهای شما را افزایش می دهد و به...
کد خبر: ۳۰۳۲۷۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۱


توانیم در مدت نیم ساعت ورزش اثربخش و کارآمدی انجام... پیشرفت کنیم مدت ورزش باید ۴۵ دقیقه تا یک ساعت... با این حال نیم ساعت ورزش هم برای تمرینات تناوبی... شبی متوسط هفت تا هشت ساعت خوابیدن اهمیت حیاتی دارد...
کد خبر: ۲۹۸۶۴۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۱۶


می رسد خواب بین شش تا هفت ساعت کافی باشد... اما مهم تر از مقدار خواب اصلاح زمان خوابیدن است... بهترین زمان خوابیدن ۱۱ شب تا ۶صبح است تنظیم ساعت... خوابیدن علاوه بر تنظیم سوخت وساز بدن به تنظیم اشتها...
کد خبر: ۲۹۷۹۴۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۰۹


مضرات زیاد خوابیدن کمتر می شنویم در حالی که زیاد... خوابیدن هم می تواند بد باشد خصوصاً اگر با مشکلی... اندازه محسوب می شود آیا طبیعی است که دوازده ساعت... دارند که بین هفت تا نه ساعت خواب در شب...
کد خبر: ۲۹۲۲۳۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۱۷


اید شب ها کمتر از پنج ساعت خوابیدن برای سلامتی...
کد خبر: ۲۹۰۲۳۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۳۰


خوب خوابیدن و خواب با کیفیت به عنوان یکی از... متفاوت است البته به طور کلی ۸ ساعت خواب به... باید به خوابیدن بگذراند زیرا مثلاً ۹ ساعت در رختخواب... بودن ولی صرفاً ۵ ساعت خوابیدن منجر به بروز مشکلاتی...
کد خبر: ۲۸۶۱۲۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۲۰


آن با نوجوان صحبت کرد مانند ساعت خوابیدن و لباس...
کد خبر: ۲۸۲۲۵۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۱۶


بیش از 9 ساعت خواب شبانه دارند نسبت به سایر... سن متفاوت بوده و ساعت بیولوژیکی بدن با بالا رفتن... خوابیدن در فرد تا حدی افزایش می یابد که طول... روز و شب به خوابیدن اختصاص می یابد و شخص...
کد خبر: ۲۶۱۶۴۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۱۵


۴- بی‎خوابی آغازین این به معنای تلاش شما برای خوابیدن... اگر هر شب در ساعت خوابیدن خود مشکل دارید این...
کد خبر: ۲۵۱۰۸۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۱۴


و خوابیدن نامنظم سلامت جسم و روان انسان را تا...
خوابیدن نامنظم پرداخته است که بخش های مهم آن را... بیداری و خوابیدن نامنظم سلامت جسم و روان انسان را... نکته ماجرا را گرفته‎اند آن‎ها می‎دانند برای خوابیدن رفتن به... است که بالاتر گفتیم تصور نمی‎کنیم خوابیدن به رعایت اصول...
کد خبر: ۲۳۷۱۶۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۳


به تعویق انداختن ساعت بیداری ممکن است ۱۰ دقیقه خواب... می دهید ساعتی مشخص به خواب برود و ساعتی مشخص... می زند بهتر است ساعت خوابیدن و بیدار شدن شما...
کد خبر: ۲۲۸۳۷۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۰۲


بی خوابی پیشنهاد می کنیم ۱-زمان خوابیدن خود را مشخص... برای خوابیدن و بیدار شدن در نظر بگیرید پس چرت... قصد خوابیدن دارید گاهی اوقات بی خوابی ناشی از بیش... که قصد خوابیدن دارند در اتاق دیگری مطالعه کنید یا...
کد خبر: ۲۲۶۰۴۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۱۲


ساعت های پایانی روز می تواند خواب را مختل کند...
حتی افرادی که هر شب هشت ساعت را در رختخواب... از 5 ساعت خوابیدن با افزایش چربی شکم در افراد... می دانیم که نوشیدن قهوه ی زیاد مخصوصاً در ساعت... می کنند کافئین می تواند تا 7 ساعت در سیستم...
کد خبر: ۲۰۸۱۰۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۲۶


خوابیدن بیش از حد هر دو می توانند خطر حمله...
اخیر خود دریافتند کمتر از پنج ساعت خوابیدن خطر ابتلا... این در حالی است افرادی که بیش از ۱۰ ساعت... ۹ ساعت خواب شبانه می توانند از این حمله جلوگیری... با کسانی که شش تا نه ساعت در شب می...
کد خبر: ۲۰۳۸۳۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۱۳


سطح انرژی را داشته باشید باید در هنگام شب ساعتی... مشخص خوابیده و صبح در ساعت مشخص بیدار شوید این... ها می توانید نیم ساعت بخوابید خوب است بدانید اگر... ظهر ۲ ساعت بخوابید ممکن است بی حال شوید اما...
کد خبر: ۱۹۶۸۲۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۴/۰۲


ساعت خواب باعث می شود صبح به راحتی بیدار شوید... ایم که هر فرد برای استراحت کافی به ۸ ساعت... مشابه هم نداریم برای برخی از افراد ۶ ساعت خواب... کافی است و برخی دیگر به ۹ ساعت خواب نیاز...
کد خبر: ۱۸۹۳۸۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۱/۱۱


پربازدید ها
آخرین اخبار
پربحث ترین عناوین
کلیه حقوق این سایت متعلق به پایگاه اطلاع رسانی تخصصی ناطقان می باشد و استفاده از آنها فقط با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید:  ایران سامانه